Что такое два

May 27, 2024

Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую читаете. Узнайте больше о нашей редакционной и медицинской политике рецензирования.

Правда: Когда вы пытаетесь зачать ребенка, возникает некоторое беспокойство. А если вы проходите лечение от бесплодия, ожидание того, успешен ли процесс, который вы прошли, может показаться бесконечным, и вам будет трудно его вытерпеть.

К счастью, есть несколько простых способов пережить этот напряженный период, пока вы ждете, чтобы узнать, рождается ли ребенок. Вот несколько идей о том, что вы можете делать (или не делать) во время двухнедельного ожидания, а также о признаках ранней беременности, которые вы можете заметить, пока сидите спокойно.

Двухнедельное ожидание, или TTW на языке фертильности, представляет собой 14-дневный интервал между овуляцией и временем, когда обычно наступают менструации. То же самое TTW происходит после лечения бесплодия и в день, когда вы должны пройти тест на беременность, иногда в клинике или кабинете врача.

Имейте в виду, что двухнедельное ожидание основано на 28-дневном цикле, который на самом деле является средней продолжительностью и подходит не для каждой женщины. Фактически, у некоторых менструальные циклы могут длиться всего 21 день, а у других — до 35 дней. Это, наряду с тем фактом, что вы можете использовать такие методы лечения, как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), означает, что время ожидания, с которым вы можете столкнуться, может составлять всего девять дней или чуть больше двух недель.

Двухнедельное ожидание может оказаться весьма ожидаемым, поскольку некоторые женщины, пережившие его, вероятно, уже некоторое время планировали свою беременность. В общем, это включает в себя отслеживание ваших циклов, проверку признаков овуляции, а затем занятия между простынями.

Трудно дождаться подтверждения беременности, когда вы находитесь в ТТС, и некоторым может быть довольно сложно завершить TTW с их обычной менструацией. Чтобы пережить это напряженное время, попробуйте следующие советы: Надежный источникBoston IVFДвухнедельное ожиданиеПросмотреть все источники [1]

Просто дышать.Сделайте несколько медленных медитативных вдохов и выдохов (или посетите занятия йогой), чтобы облегчить беспокойство и, возможно, достичь небольшого момента релаксации.

Питайся правильно.Как бы вам ни хотелось съесть любимую вкусную еду, сейчас самое время сосредоточиться на здоровых закусках и приемах пищи (кто знает, возможно, вы уже забеременели!).

Спите достаточно.«Старайтесь спать по крайней мере восемь-девять часов непрерывно каждую ночь, поскольку это позволяет вашему телу восстановиться после психических и физических стрессов дня», — рекомендует Аарон Стайер, доктор медицинских наук, член Медицинского наблюдательного совета «Чего ожидать». и медицинский директор CCRM Бостона.

Побаловать себя. Хочется педикюра или массажа? И то, и другое успокаивает, отвлекает и является разумным шагом, когда вам приходится ждать двухнедельное ожидание.

Медитируйте. Доктор Стайер также предлагает медитировать хотя бы 10 минут в день. «Благодаря улучшению концентрации вы сможете эффективно заниматься медиацией, и в течение нескольких дней подряд ваши «образы успешной беременности» станут более детальными в вашем разуме и теле», - объясняет он. Цель: переключить внимание на то, чтобы забеременеть, и уйти от беспокойства, связанного с ожиданием.

Двигайтесь — или замедляйтесь. Долгая прогулка с собакой или несколько кругов в местном бассейне могут стать отличной перезагрузкой ума. Но если вам хочется делать меньше, вздремнуть тоже не помешает.

Поговорите с кем-нибудь. То, что вы чувствуете, совершенно нормально, и ваш партнер, лучший друг, сестра или мама, несомненно, готовы услышать об этом. Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы вы могли высказать свое мнение, пожаловаться или просто поболтать, чтобы избавиться от беспокойства.

Мы понимаем — ожидание раздражает, но вместо того, чтобы сидеть и размышлять, подумайте о некоторых из следующих вещей, которые вы можете сделать, чтобы скоротать время.

Возьмите свой список дел. Есть старая одежда, которую можно пожертвовать? Шкаф, который нужно навести порядок? Сейчас отличное время, чтобы заняться надоедливым проектом, который вы хотели завершить.